Wenn Angst plötzlich die Kontrolle übernimmt
Eine Panikattacke kommt oft ohne Vorwarnung. Vielleicht während einer Autofahrt, beim Einkaufen, im Büro oder sogar nachts im Schlaf. Von einem Moment auf den anderen scheint der eigene Körper außer Kontrolle zu geraten. Das Herz schlägt schneller, die Atmung verändert sich und Gedanken wie „Ich halte das nicht aus“, „Ich bekomme keine Luft“ oder „Ich sterbe gleich“ drängen sich auf.
Nach einer ersten Panikattacke entsteht häufig eine neue Angst: Was ist, wenn es wieder passiert? Viele Menschen bemerken erst nach und nach, wie sehr die Angst ihr Leben verändert. Sie vermeiden bestimmte Orte, sagen Verabredungen ab oder fühlen sich nur noch sicher, wenn vertraute Menschen in ihrer Nähe sind. Das Vertrauen in den eigenen Körper schwindet und der Alltag wird zunehmend von Unsicherheit bestimmt.
Was geschieht bei Panikattacken und Angstattacken?
Panikattacken sind weit mehr als vorübergehende Angst oder Nervosität. Der Körper aktiviert sein Alarmsystem, obwohl keine tatsächliche Gefahr besteht. Herzschlag, Atmung und Muskelspannung verändern sich innerhalb weniger Sekunden und lösen intensive körperliche Beschwerden aus.
Panikattacken betreffen deshalb nicht nur den Körper, sondern den ganzen Menschen – seine Gedanken, Gefühle und sein inneres Erleben. Aus ganzheitlicher Sicht lohnt es sich daher, nicht nur die Symptome zu betrachten, sondern auch ihre möglichen Ursachen und Zusammenhänge besser zu verstehen.
